アロマテラピーとは:アロマテラピーのための植物の使用について学ぶ

アロマテラピーとは:アロマテラピーのための植物の使用について学ぶ

投稿者:Bonnie L. Grant、認定都市農業専門家

アロマテラピーは古くから存在していましたが、最近流行に戻ったばかりです。アロマテラピーとは何ですか?これは、植物のエッセンシャルオイルに基づいた健康習慣です。庭師は、植物の周りにいて、庭のアイテムを食べ物、害虫駆除剤、調味料、化粧品の一部、さらには薬として使用することの治療効果をよく知っているかもしれません。アロマテラピーの利点は、薬用と嗅覚の両方である可能性があります。アロマテラピーに植物を使用することについて学ぶことは、医者とドラッグストアの両方で請求を最小限に抑えるのに役立ちます。

アロマテラピーとは何ですか?

香りは、心を落ち着かせたり、感覚を刺激したりすることができるという点で、輸送効果があります。これがアロマテラピーの基本であり、天然由来のオイルを使用して体に特定の効果をもたらします。アロマテラピーの情報を身につけた庭師は、健康のために化粧品、香水、調合薬を自分で作ることができます。ほとんどの家庭菜園で見られる植物を使用した簡単なレシピがたくさんあり、心、体、精神のバランスをとる可能性があります。

お風呂、吸入、マッサージ、キャンドル、フェイシャルなどで蒸留油を使用する古代の慣習は、アロマテラピーと呼ばれています。アロマテラピーの利点は個人によって異なりますが、多くの施術者は、ストレス緩和、傷や痛みの軟膏、消毒作用、睡眠促進剤、さらには痛みの緩和などの効果が含まれる可能性があると主張しています。他の人は、脱毛症、便秘、乾癬、うつ病、さらには出産時に表現される利益の治療に関連するより具体的な主張をします。

約6、000年間、中国人、ギリシャ人、ローマ人、エジプト人、インド人は、儀式、精神的なリトリート、医学的、衛生的、治療的目的でアロマテラピーを使用してきました。今日、現代のアロマセラピーの専門家はさまざまな方法でオイルを利用していますが、マーケティングの世界では化粧品やキャンドルの形でエッセンシャルオイルの動きが受け入れられています。

庭園でのアロマテラピーの活用

私たちの多くは、屋外を歩いてアロマセラピーオイルの基本を見つけることができます。

  • ラベンダーは、ストレスを和らげ、落ち着きを促進することがわかっている一般的なオイルです。ローズも同様の反応を示します。
  • ミントオイルは胃のむかつきを和らげ、消化を促進しますが、オレンジやレモンのような柑橘系オイルは免疫システムを強化する可能性があります。

アロマテラピーに植物を使用することは、香りのよいオイルをお風呂に加えるなどの日常の活動では非常に一般的です。あまり一般的ではないオイルも、次のようなアロマテラピートリートメントに組み込まれています。

  • 乳香
  • ベルガモット
  • サンダルウッド
  • パチョリ
  • ティーツリー油

あなたが次のような植物からの油を見つけるかもしれない自然の店で広く利用可能です:

  • アーモンド
  • セージ
  • ローズマリー
  • ゼラニウム
  • ユーカリ

私たちの多くは植物油を抽出するスキルや忍耐力を持っていませんが、庭でアロマテラピーを利用するには、お風呂にバラの花びらを追加したり、ラベンダーの花で心地よい睡眠枕を作ったりするだけです。

追加のアロマセラピー情報

専門家によるアロマテラピーの使用は、落ち着いて落ち着かせるかもしれませんが、心と体のバランスを取り、感情的な状態を高めることも目的としています。家では、生花の心地よい香りを楽しんだり、ペパーミントやカモミールティーから素敵な蒸気を吸い込んだりする可能性が高くなります。これらの単純な喜びは、幸福感を促進し、その日のストレスを解放することができます。

血統のある科学ではありませんが、現代のアロマセラピーは、医療、心理学、美容の分野で敬意を表して承認されています。プロセスがどのように機能するかについて多くの研究が行われています。科学は薄いですが、個々の植物の香りが私たちの脳の反応を引き起こしているようです。それがどのように機能するかに関係なく、健康と幸福のための自然療法に固執することの利点は伝説的です。

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治療グレードのペパーミントエッセンシャルオイルの利点

ギリシャ神話によると、ミントの家族は、冥界の女王であるペルセポネ(そしてハデの欲望の以前の犠牲者)がメンテという揺れるニンフを健康的で甘い香りの植物に変えたときに生まれました。皮肉なことに、ペパーミント植物は通常無菌であり、ミントファミリーの他の2つのメンバーであるウォーターミントとスペアミントの自然発生的な雑種です。この制限にもかかわらず、ペパーミントは非常に多産で、ストロンと呼ばれる分枝を通して地下に急速に広がります。

ペパーミント植物の健康的で冷却効果のあるエッセンシャルオイルの使用は、ギリシャ人がエレウシスの秘儀の一部として、そして葬儀で使用したミントよりもはるかに古い歴史があります。考古学的発見は、この健康的なハーブが10、000年以上にわたって薬用に使用されてきたことを示しています。ペパーミントの起源はヨーロッパにありますが、今日では世界中の広範な地域で栽培されています。確かに、ペパーミントの人気は数千年にわたって増加しました。特に、17世紀にイギリスでエッセンシャルオイルを角砂糖に一滴垂らして、食後の消化を助けるために流行したときからです。 -ディナーミント。このファッショナブルな贅沢な治療法は、今日アロマテラピーで使用される主要なフレグランスオイルの1つである、ペパーミントの天然エッセンシャルオイルによって提供される多くの健康上の利点の1つにすぎません。


ピルグリムコレクションTEOディフューザー。詳細なレビューについては、画像をクリックしてください。

エッセンシャルオイルを拡散させると、使用しているエッセンシャルオイルまたはエッセンシャルオイルブレンドの特定の香りで部屋が満たされ、環境が向上します。

アロマテラピーにオイルバーナーとオイルディフューザーのどちらを使用するのが良いか疑問に思っている場合は、次の点に注意してください。 非常に重要な違い 超音波エッセンシャルオイルディフューザーと熱ディフューザーの間。

エッセンシャルオイルに間接的に使用する場合でも、熱源を使用すると、 オイルが非常に速く蒸発する原因となるため、エッセンシャルオイルの完全な治癒と治療の可能性を最大化できない可能性があります。エッセンシャルオイルを拡散するための最良で最も穏やかなアプローチを確実にするために、超音波、蒸発または噴霧タイプのオイルディフューザーなどの電荷を使用するエッセンシャルオイルディフューザーを使用してください。

キャンドルバーナーなどの熱拡散器は、エッセンシャルオイルの使用を少し経済的で静かにしますが、オイルの治療効果を失うことは、これらのエッセンシャルオイルディフューザーが行う節電やわずかなハミングノイズの排除を上回ることはありません。作る。私の推薦は常にすることです 電気エッセンシャルオイルディフューザーを使用する 本当に素敵で機能的なPureSpaエッセンシャルオイルディフューザーなど。


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エッセンシャルオイル大学

ウォルマートのより良い家とガーデンエッセンシャルオイル

ベターホームズアンドガーデンズのラベルは、何百万人もの人々から信頼されている評判の良い組織による承認の印を意味するようになりましたよね? BHGの承認スタンプが付いたエッセンシャルオイルのボトルをお持ちの場合、ボトルに入っているものはラベルに記載されているものでなければならないことをご存知ですか?

私の以前の投稿からおそらくご存知のように、多くの誤った、または誤ってラベル付けされた製品が売り切れていることがあります。より安価な、または合成的に熟成されたオイルが、化学的に類似したより高価なオイルとして誤って宣伝された場合、明らかに、実際に含まれているオイルに従ってボトルにラベルを付けるために顧客を十分に気にかけている企業よりも、欺瞞的な企業に競争上の優位性を与えます。ウォルマートからこれらの新しいオイル、ティーツリー、ラベンダー、シナモンの3つをサンプリングして、これらの製品がラベル付けの真実の期待に実際に耐えられるかどうかを確認しました。これが私の発見です、私はあなたを裁判官にします:


結論

あなたがそれらを購入する前にあなたがエッセンシャルオイルとそれらの治癒力についてあなた自身を教育することは非常に重要です。多くのオイルは、誤ってまたは大量に使用すると、皮膚や肺を刺激する可能性があります。妊娠中の女性は、オイルを使用する前に、OB / GYNまたは経験豊富なセラピストに相談する必要があります。親は、赤ちゃんの周りに特定の油を拡散させることに特に注意する必要があります。

エッセンシャルオイルは栄養補助食品ではないため、そのまま使用しないでください。気分が良く健康になりたい場合は、生鮮食品を食べ、運動し、高品質の栄養補助食品を摂取してください。

とはいえ、エッセンシャルオイルはあなたの心と体を癒し、落ち着かせ、落ち着かせ、リラックスさせることができます。これらのオイルを購入する前に、宿題をしてください。さまざまなブレンドがどのように機能するかを理解し、それらを使用する特定のアプリケーションを検討します。

良いエッセンシャルオイルのブランドは高価である必要はありません。より高価なエッセンシャルオイルは必ずしもより良い品質を示すわけではなく、純粋なエッセンシャルオイルを楽しむためにdoTerraまたはYoungLivingからEOを購入する必要はありません。 2つのブランドがあなたに信じてほしいこととは反対に、彼らだけが最高のエッセンシャルオイル会社ではありません。

だから私はトップ5の安価で最高品質のエッセンシャルオイルブランドをお勧めしました。彼らは100%純粋で清潔で新鮮なオイルを販売しており、たくさんのお金を払うことなくそれらを楽しむことができます。


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